Bien choisir son premier équipement d’apnée

Comme tout sport, l’apnée nécessite un équipement de base, mais étant donné qu’on s’immerge dans un environnement naturel qui possède ses propres lois, le but est de se protéger tout en étant libre de ses mouvements pour observer. La préparation physique et mentale d’un apnéiste ne font pas tout. Un matériel d’apnée fiable et performant contribue aussi à la réussite de la plongée libre.

D’où le choix de palmes, masque, tuba et combinaison appropriés à ce sport, mais aussi d’autres accessoires, beaucoup moins secondaires qu’il n’y paraît comme le pince nez octopus oxygen.

De quel matériel d’apnée ai-je besoin ?

Ce guide d’achat vous aidera à sélectionner les palmes, le masque et la combinaison adaptés à vos besoins, ainsi que les autres accessoires qui amélioreront le confort de votre apnée en fonction de votre pratique.

1. Choisir ses Palmes d’Apnée

Les palmes d’apnée sont un élément crucial de l’équipement d’apnée, car elles permettent de se propulser efficacement sous l’eau, de façon fluide et naturelle en se fondant parmi les éléments.
Les palmes d’apnée ou de chasse sous-marine doivent être adaptées à la pratique de cette activité. Un apnéiste choisit sa paire de palmes en fonction de la performance recherchée et de son niveau : palmes souples pour moins d’effort et palmes rigides pour plus de puissance…
Il existe de nombreuses formes de palmes; on distingue la monopalme, les palmes longues, les palmes courtes.

 Voici les critères à prendre en compte :

• Longueur des Palmes : Les palmes d’apnée sont généralement plus longues que celles utilisées en plongée bouteille. Elles offrent une meilleure propulsion pour moins d’effort. Les palmes les plus longues offrent une grande force de propulsion, une grande amplitude de palmage, qu’il faut gérer, c’est pourquoi elles sont utilisées pour l’apnée profonde. Les mi-longues ou moyennes sont les préférées pour l’apnée dynamique. Quant à la monopalme, elle donne l’impression d’onduler sous l’eau, comme un poisson et permet de longues distances.
  
• Rigidité : La rigidité des palmes détermine la puissance et l’effort nécessaire pour nager.  Pour l’initiation, les palmes souples sont recommandées car le mouvement est naturel et l’effort musculaire moins intense. Les palmes rigides engagent davantage les muscles des jambes. Les palmes semi-rigides conviennent pour un effort d’intensité modérée, un bon compromis entre résistance et amplitude.
  
• Matériau : Les palmes en plastique sont abordables et conviennent à tous les budgets. Les palmes en fibre de verre ont un excellent rendement mais sont aussi plus fragiles !
  Celles en carbone sont, certes, plus performantes et légères, mais aussi plus coûteuses.

On conseille aux débutants de choisir des palmes souples, en plastique, de longueur moyenne pour un bon compromis entre puissance et maniabilité. Elles sont plus confortables et moins fatigantes et en plus elles sont meilleur marché.

Les palmes rigides en fibre de verre offrent plus de puissance mais nécessitent une meilleure condition physique. Elles conviennent aux intermédiaires. Enfin les palmes en carbone, plus chères et fragiles, sont à réserver aux apnéistes confirmés qui sauront profiter de leur rendement maximal sans les abîmer.

Certains optent pour les monopalmes en fibres de verre ou carbone qui sont également très performantes, avec une sensation de faire corps avec l’eau et de de glisse inégalée.

Les palmes chaussantes sont intéressantes pour assurer une meilleure retransmission du mouvement du pied.  

2. Choisir son Masque d’Apnée

La pratique de l’apnée nécessite un masque souple avec un petit volume intérieur, qui offre une bonne étanchéité sans comprimer le visage. Le choix du masque dépend de la profondeur à laquelle vous plongez. 

Il doit être confortable tout en évitant les entrées d’eau et le placage du masque.

En apnée, afin de faciliter la compensation, le volume interne du masque doit être faible, c’est ce qu’on appelle des masques à petit volume.

En plus d’offrir une bonne vision et d’être confortable à porter, voici les critères importants :

• Volume Interne : Pour l’apnée, choisissez un masque apnée spécifique avec un faible volume interne. Plus la quantité d’air contenue dans le masque est faible, plus la compensation de la pression est facilitée. C’est d’autant plus important avec la pratique de l’apnée en profondeur. Les bi-hublots sont généralement plus compacts.
• Champ de Vision : Un large champ de vision permet de profiter pleinement de l’environnement sous-marin. Les masques à double lentille offrent généralement une meilleure vision périphérique.
• Confort et Ajustement : Un masque confortable et bien ajusté évite les infiltrations d’eau. Essayez plusieurs modèles pour trouver celui qui épouse parfaitement la forme de votre visage et en fonction de la profondeur à laquelle vous pratiquez l’apnée. 
• Matériau de la Jupe : La jupe du masque, en contact avec votre visage, en silicone souple offrira une meilleure étanchéité. En outre, elle sera plus confortable qu’un modèle en caoutchouc.

L’apnéiste débutant préfèrera un masque avec un nez souple pour faciliter la compensation et l’équilibrage des oreilles. L’apnéiste confirmé, quant à lui, sera attentif au volume du masque, surtout s’il plonge profond. Il préférera également une jupe silicone sombre : en effet, le noir évite les éblouissements pouvant survenir en début de descente.

Le conseil Apneya : “Évitez les verres miroirs ou teintés qui empêchent votre partenaire de voir vos yeux et de s’assurer que vous n’êtes pas en train de faire une syncope.”

Si vous vous demandez où acheter un masque d’apnée, ou quel est le meilleur masque et tuba d’apnée, c’est ici !

3. Le tuba

En apnée, le tuba reste secondaire. Il sert uniquement à respirer en surface, au repérage et à la surveillance de votre binôme. Ensuite, il est recommandé de ne pas le garder en bouche lors de l’apnée.

Le tuba d’apnée est un tuba classique sans déflecteur, ni soupape. Le tuba se doit d’être assez large afin d’offrir une ventilation efficace et un embout en silicone pour plus de confort en bouche. Il peut être plus ou moins souple ou rigide, mais le tuba souple est plus confortable dans le courant, car il ne gêne pas l‘apnée et que les vibrations sont réduites lors des remontées

4. Choisir sa Combinaison d’Apnée

Véritable seconde peau, la combinaison d’apnée vous protège du froid et des abrasions. Son rôle est de permettre un mouvement fluide sous l’eau sans trop flotter.

Le choix se fera en fonction du milieu dans lequel vous évoluez (mer, lac, piscine…) et de la température de l’eau. Du 1.5 au 9 mm, on trouve des vêtements pour tous types d’apnée, et pour toutes températures, que ce soit en une ou deux pièces (salopette/pantalon et veste).

Pour trouver votre combinaison d’apnée, considérez les éléments suivants :

• Épaisseur : L’épaisseur de la combinaison dépend de la température de l’eau où vous plongez. Pour des eaux chaudes (22-28°C), ou en piscine, une combinaison de 3 mm est suffisante. Pour des eaux tempérées (15-22°C), optez pour une combinaison de 5 mm ou plus. En période hivernale ou pour des eaux dont la température est comprise entre 10 et 17°C, préférez une épaisseur de 7 mm.
  
• Type de Néoprène : La combinaison d’apnée sera plus lisse et plus souple qu’une combinaison néoprène classique, mais aussi plus fragile. Le néoprène Yamamoto ou Sheico est souvent utilisé pour les combinaisons d’apnée en raison de sa souplesse et de sa durabilité. Le néoprène lisse extérieur offre une meilleure glisse dans l’eau, tandis que le néoprène doublé est plus résistant.  Le néoprène refendu est le meilleur compromis pour la protection thermique, le confort et la souplesse.

• Coupe et Ajustement : Une combinaison bien ajustée maximise l’isolation thermique et le confort. Elle doit être proche du corps sans être trop serrée pour ne pas gêner les mouvements.
  
• Type de Fermeture : Les combinaisons néoprène monopièce ont généralement une fermeture à glissière dorsale, car celles-ci offrent une meilleure étanchéité. Toutefois les combinaisons apnée sont généralement conçues sans zip pour éviter les entrées d’eau et épouser davantage le corps. Elles sont souvent composées de deux pièces distinctes pour faciliter l’enfilage.
  
• Une ou deux pièces : Si pour la pratique en piscine, la combinaison intégrale ou appelée monopièce est à privilégier, les modèles avec un revêtement lisse “glide skin” sont meilleurs pour la glisse. L’eau tempérée à froide s’accommode mieux d’une combinaison deux pièces, avec certains pantalons qui remontent haut vers le torse pour plus de chaleur. C’est encore plus vrai si on fait le choix du néoprène refendu qui limite davantage les entrées d’eau. Pour l’eau chaude, la meilleure option reste aussi la combinaison deux pièces pour pouvoir moduler l’épaisseur entre le haut et le bas. La cagoule reste une option pour garder la tête au chaud, surtout en apnée statique.

5. Les autres équipements et accessoires d’apnée

Outre le matériel d’apnée indispensable, quelques accessoires pour une pratique de l’apnée en toute sécurité et une amélioration de la performance peuvent faire la différence : la bouée de signalisation, le câble, la montre de plongée, le lestage, etc.

L’apnée ou plongée libre nécessite aussi d’autres accessoires comme  :

• La bouée de signalisation : Bouée ou planche sont des éléments de sécurité indispensables pour la signalisation en mer. Les bouées de signalisation, en plus d’être bien visibles par les bateaux, avec leur drapeau permettent d’accrocher quelques accessoires, comme votre longe ou votre corde , ou une collation au sec et en surface. 
• La longe ou câble : En apnée, la visibilité diminue vite dès qu’on s’éloigne de la surface. Le fait de fixer un câble ou une longe, lestés d’un poids, sur un bateau ou une bouée offre un repère visuel à la fois pour l’apnéiste et pour les autres bateaux, ce qui sécurise la plongée. C’est d’autant plus vrai si on plonge en profondeur. 
• Un ordinateur de plongée : Le temps passé sous l’eau ne doit pas être supérieur au temps de récupération passé en surface. Il est difficile d’évaluer ce temps sans instrument de mesure et de ne pas se laisser aller à enchaîner les descentes. L’ordinateur d’apnée indique les paramètres essentiels: profondeur, temps passé sous l’eau, nombre de descentes, temps en surface, mais aussi température, chronomètre, compte à rebours… 
• Un lestage ou une ceinture : C’est nécessaire pour contrer la flottabilité négative. Mais y a deux caractéristiques essentielles : la ceinture d’apnée  doit être souple, pour ne pas gêner la respiration et doit pouvoir être enlevée rapidement et facilement par votre binôme, en cas de syncope. Elle doit donc bénéficier d’un système à largage rapide, comme la ceinture marseillaise, par exemple. Le choix des poids de lestage dépend de la profondeur souhaitée
• Un sac étanche pour le transport : Le sac étanche est l’équivalent du sac de sport pour les activités aquatiques. Ranger tout votre équipement au même endroit avant l’apnée et le ranger ensuite après votre activité permet de de transporter facilement tout votre matériel. Choisissez-le suffisamment grand pour y loger à la fois vos palmes, votre masque et votre combinaison. Avec des poches, il pourra accueillir également un pince-nez octopus oxygen spécifique à l’apnée, un couteau, ou une cagoule .

Nous avons passé en revue tout le matériel nécessaire pour réussir votre apnée. Afin de faire le bon choix pour votre équipement d’apnée, n’hésitez pas à vous informer ou à demander conseil à des instructeurs d’apnée ainsi qu’à d’autres pratiquants expérimentés.

Privilégiez la qualité, même si vous débutez. Certes, l’équipement d’apnée de qualité peut représenter un investissement initial plus élevé, mais il vous accompagnera, de votre initiation à votre progression, vous offrant de meilleures performances en plus d’être durable dans le temps. Notre site vous propose des solutions de paiements en plusieurs mensualités afin de vous garantir des achats de produits de qualité.

Pour aller plus loin n’hésitez pas à consulter notre guide sur l’apnée, vous y trouverez tous les conseils et recommandations nécessaires pour bien démarrer.